За да бъде красива

за да бъде красива

храна

15 идеи за вкусни филийки за закуска, които вие със сигурност не сте опитвали

Такава закуска ще ви зареди с вас с енергия за целия ден!

1. Малини + Къпини + Босилек + Лек крем сирене

Малина+Ежевика

2. Тънко нарязан целина + Стафиди + Фъстъчено масло

Нарезанный сельдерей + Изюм

3. Нарязан ананас + Извара + Настърган кашу

Нарезанный ананас + Творог

4. Разбърква се, китайско зеле + Омлет от едно яйце + Настъргано сирене

Обжаренная капуста + Омлет

Начин на приготвяне:

Загрейте олиото в тиган и обжаривайте на него нарязано зеле в продължение на 2 минути. Подправете със сол и оставете зелето да се охлади и избършете тигана. В купа, разбийте едно яйце и подправете на вкус. Добавете олиото в тиган. Изсипете разбитото яйце в тенджерата и разпределете го в тиган, така че да омлет се оказа тънък. Намаляване на топлинна енергия температура. След като омлет готов, използвайте лопаточку, за да хвърли един омлет. Поставете зеле и яйце на тост. Разтрийте отгоре сирене. Поставете тост обратно в топла чиния, покрийте с за 30 секунди, за да се стопи сиренето.

5. Нарязани на филийки круша + Крема сирене + Мед

Груша + Сливочный сыр

6. Хумус + орехи + Зърна нар

Хуммус + Грецкие орехи + Зерна граната

Рецепта за приготвяне на хумуса може да намерите тук.

загрузка...

7. Пушена сьомга + Краставица + Крема сирене + Зелен лук

Копченый лосось + Огурец

8. Нарязани сливи + Фъстъчено масло + ленено Семе

Нарезанные на кружочки сливы + Арахисовое масло + Семя льна

9. Нарязаните сушени плодове, смокини + Крема сирене + Сусам

Инжир + Сливочный сыр

10. Нарязан на филийки манго + Нарязан на филийки моцарела + Сок и кора от лайм

Манго + Моцарелла

Използвайте прясно сирене и в края се поръсва с кора от лайм и морска сол.

11. Тънки резени авокадо + Парченца сирене фета + Зърна нар

Тонкие ломтики авокадо + Кусочки сыра фета + Зерна граната

12. Парченца банан + Бадемово масло + Семена чиа

Кусочки банана + Миндальное масло + Семена чиа

13. Боб, задушени в доматен сос + Кориандър + Пържени яйца

Размятая фасоль, тушенная в томатном соусе

За да спестите време, може да купи вече готовия боб в буркан и да я загрейте.

14. Счукан нахут + Филийки домати + Пържени яйца

Толченый нут + Ломтики помидора + Жареное яйцо

15. Дати + Фета + Нарязан на парченца бадеми

Финики + Фета + Нарезанный на кусочки миндаль По материали от: Buzzfeed

Theme by Anders Norén